A hipnose é um estado de foco mental elevado, onde a pessoa entra em um nível de consciência alterado, geralmente mais relaxado e concentrado. Durante a hipnose, o indivíduo fica mais receptivo a sugestões, o que pode ser útil para mudar comportamentos, aliviar o estresse, tratar fobias, ansiedade e até promover o autoconhecimento. Ela é amplamente usada em contextos clínicos, como na hipnoterapia, para ajudar pessoas a lidar com problemas emocionais ou comportamentais. Ao contrário do que muitos pensam, a pessoa hipnotizada está sempre no controle e pode sair desse estado a qualquer momento.